Как защититься от перепадов погоды?

Статья по теме

Чем могут обернуться для здоровья крещенские купания?

Резкое похолодание, сменяется потеплением, а спустя несколько дней вновь морозно. Неудивительно, что многие люди чувствуют слабость в организме.

Что такое метеозависимость? Болезнь или временное недомогание? И можно ли защитить себя от перепадов погоды, рассказала Татьяна Ионова, главный кардиолог Саратовской области.

Недомогание временное?

Все люди по-разному реагируют на изменение погоды. У одних - улучшается либо портится настроение, у других - даже нет сил подняться с кровати. Зависит это от метеочувствительности человека. Более того, одни люди ощущают смену погоды за несколько дней, другие за несколько часов.

Конечно, на перемену погоды в большей степени реагируют дети (особенно груднички) и люди старше 40 лет (к этому времени зачастую имеются изменения в сосудах). Но метеочувствительность может проявляться в любом возрасте! Зависимы от перепада температуры, давления даже мужчины молодого возраста, особенно если у них есть нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. И даже девушки, особенно если у них венозное расширение вен.

Проявляться метеочувствительность может по-разному. У одних людей это вялость, сонливость, быстрая утомляемость. У других - повышенная возбудимость, нервозность, головная боль.

Поддается лечению?

Но опасно, когда вместе с атмосферными изменениями, обостряются хронические болезни. Простой пример, чаще всего инфаркт диагностируют у пациентов, как раз после перемены погоды.

Зачастую, самочувствие человека ухудшается, если меняется не только атмосферное давление и температурный режим, но и появляется ветер.

Пускать плохое самочувствие на самотек нельзя. Особенно людям с хроническими заболеваниями, и сердечно-сосудистой патологией. Предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом, можно изменить дозу принимаемых лекарственных препаратов.

Есть и другой способ помочь организму, общий для всех метеочувствительных людей - снизить физическую нагрузку (тренировку в спортивном зале заменить прогулкой). А вот отказываться от элементарных упражнений не стоит - здоровый образ жизни (правильное питание и умеренные физические нагрузки) снизит метеозависимость.

Что касается излечения от чувствительности к перепадам погоды, то минимизировать ее можно вылечить другие заболевания - чаще всего метеозависимость провоцируется заболеваниями легких, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Кстати

Справиться с метеозависимостью поможет сон. Доказано, что мелатонин, так называемый «гормон сна», помогает защититься от негативного воздействия природы.

Смотрите также:

• Крещенские купанияпоказаны только людям подготовленным →
• Купание в проруби: Кому можно и кому нельзя? →
• Как не заболеть после отпуска? →