aif.ru counter
330
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как избавиться от метеозависимости?

АиФ-Саратов № 40. "АиФ-Саратов" 02/10/2014
Категория:  Здоровье Вопрос-ответ из газеты: АиФ-Саратов № 40 02/10/2014

Как избавиться от метеозависимости?

Ответ редакции

О том, что такое метеозависимость и как с ней жить, рассказала врач-невролог Марина Князева.

Под ударом - хроники

Метеозависимые люди, как правило, знают о грядущем изменении погоды уже за несколько дней. У них возникают головная боль, общее недомогание, головокружение, могут случаться резкие перепады артериального давления. Как правило, это сезонные симптомы, и приходятся они на осень и весну.Мы привыкли думать, что влиянию погоды подвержены люди преклонного возраста, однако молодые тоже не застрахованы от таких неприятностей. Чаще всего на недомогание жалуются люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что от атмосферного давления зависит работа сосудов. А у хроника сосуды не такие эластичные, как у здорового человека, в связи с чем сосудистая система не успевает своевременно реагировать на изменения внешнего давления - сужаться и расширяться.

Внимание профилактике

Как же можно снизить метеозависимость? В первую очередь лечить причины, которыми она вызвана. В периоды смены метеорологических явлений необходимо особое внимание уделять своим хроническим заболеваниям. Не ждите обострений, а заранее обращайтесь к своему врачу за профилактическим лечением.Постарайтесь укрепить свою сосудистую систему изнутри. Хорошую службу вам в этом сослужит витамин С. Следите, чтобы в вашей тарелке были продукты, богатые этим витамином: болгарский перец, черная смородина, зелень. Займитесь профилактикой атеросклероза: соблюдайте диету, не увлекайтесь тяжелой жирной, копченой, острой пищей, откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и никотин также негативно сказываются на работе сосудов. Не менее важно в осенний период предоставлять организму полноценный отдых. Однако не стоит пренебрегать и физическими нагрузками.

Кроме этого можно посоветовать метеозависимым людям делать «зарядку для сосудов». Это могут быть контрастные души или ванночки для рук и ног. На несколько секунд опускайте конечности в теплую и холодную воду поочередно. Причем начинать и заканчивать процедуры необходимо теплой водой. Разницу температур наращивайте постепенно: лучше начните с невысоких температур и со временем увеличивайте их до приемлемых значений. Такие процедуры помогут сосудам адаптироваться к резким переменам погоды.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество