Резкое похолодание, сменяется потеплением, а спустя несколько дней вновь морозно. Неудивительно, что многие люди чувствуют слабость в организме.
Что такое метеозависимость? Болезнь или временное недомогание? И можно ли защитить себя от перепадов погоды, рассказала Татьяна Ионова, главный кардиолог Саратовской области.
Недомогание временное?
Все люди по-разному реагируют на изменение погоды. У одних - улучшается либо портится настроение, у других - даже нет сил подняться с кровати. Зависит это от метеочувствительности человека. Более того, одни люди ощущают смену погоды за несколько дней, другие за несколько часов.
Конечно, на перемену погоды в большей степени реагируют дети (особенно груднички) и люди старше 40 лет (к этому времени зачастую имеются изменения в сосудах). Но метеочувствительность может проявляться в любом возрасте! Зависимы от перепада температуры, давления даже мужчины молодого возраста, особенно если у них есть нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. И даже девушки, особенно если у них венозное расширение вен.
Проявляться метеочувствительность может по-разному. У одних людей это вялость, сонливость, быстрая утомляемость. У других - повышенная возбудимость, нервозность, головная боль.
Поддается лечению?
Но опасно, когда вместе с атмосферными изменениями, обостряются хронические болезни. Простой пример, чаще всего инфаркт диагностируют у пациентов, как раз после перемены погоды.
Зачастую, самочувствие человека ухудшается, если меняется не только атмосферное давление и температурный режим, но и появляется ветер.
Пускать плохое самочувствие на самотек нельзя. Особенно людям с хроническими заболеваниями, и сердечно-сосудистой патологией. Предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом, можно изменить дозу принимаемых лекарственных препаратов.
Есть и другой способ помочь организму, общий для всех метеочувствительных людей - снизить физическую нагрузку (тренировку в спортивном зале заменить прогулкой). А вот отказываться от элементарных упражнений не стоит - здоровый образ жизни (правильное питание и умеренные физические нагрузки) снизит метеозависимость.
Что касается излечения от чувствительности к перепадам погоды, то минимизировать ее можно вылечить другие заболевания - чаще всего метеозависимость провоцируется заболеваниями легких, сердечно-сосудистой и нервной систем.
Кстати
Справиться с метеозависимостью поможет сон. Доказано, что мелатонин, так называемый «гормон сна», помогает защититься от негативного воздействия природы.