...Есть варикоз - нет зарядке?
- То, что людям с варикозным расширением вен нельзя заниматься спортом, - заблуждение, - говорит Рафаэль Григорян, профессор. - Да, футболом и горными лыжами, например, увлекаться не стоит - потому что они могут привести к травме ног.
Но для оздоровления венозной системы физические упражнения необходимы.
Полезными будут подвижные виды спорта, такие как бег, велосипед, спортивная ходьба. Лучше всего подойдёт плавание.
Если хотите делать гимнастику дома - отдайте предпочтение «берёзке» и «велосипеду». Они выполняются лёжа, ноги при этом находятся выше тела - что очень полезно. Причём упражнения для разгрузки венозной системы ног лучше выполнять вечером, перед сном, а не с утра.
После гимнастики полезно попеременно обливать ноги тёплой и прохладной водой.
Тренер саратовского прыгуна Ильи Захарова был уверен в победе воспитанника 
Правильной подбор обуви для бега облегчает занятия спортом