В это время созревают различные фрукты и овощи, а значит, открывается прекрасная возможность дать организму необходимый набор витаминов и микроэлементов. Пренебрегать этим шансом диетологи не рекомендуют, ведь впереди ждет сложный зимний период.
Одна из универсальных рекомендаций - разнообразить пищевой рацион по цветовой гамме. Чем больше различных «цветов» овощей и фруктов встречается в повседневном меню, тем больше пользы для организма.
Ограничивать себя в потреблении овощей и фруктов стоит лишь тем, у кого имеются проблемы с пищеварением. Бояться лишнего веса не нужно. Сезон холодов - традиционно время увеличения веса. Прибавить можно до трех килограмм. Для контроля веса на https://appliances.wikimart.ru/
Диетологи нередко сетуют, что россияне привыкли выбирать диеты, ориентируясь на советы друзей и интернета. При этом, если машина, мебель, одежда подбирается в соответствии с персональными запросами и индивидуально, то диеты почему то считаются универсальным явлением. При возникновении проблем с пищеварением или лишним весом следует обратиться к врачу и после ряда анализов получить рекомендации по сбалансированному питанию.
Почему худеющие не худеют? 
Можно ли есть после 6 вечера? 
Ты - то, что ты ешь. Что едят саратовцы? 
На голодной диете теряется здоровье