В это время созревают различные фрукты и овощи, а значит, открывается прекрасная возможность дать организму необходимый набор витаминов и микроэлементов. Пренебрегать этим шансом диетологи не рекомендуют, ведь впереди ждет сложный зимний период.
Одна из универсальных рекомендаций - разнообразить пищевой рацион по цветовой гамме. Чем больше различных «цветов» овощей и фруктов встречается в повседневном меню, тем больше пользы для организма.
Ограничивать себя в потреблении овощей и фруктов стоит лишь тем, у кого имеются проблемы с пищеварением. Бояться лишнего веса не нужно. Сезон холодов - традиционно время увеличения веса. Прибавить можно до трех килограмм. Для контроля веса на https://appliances.wikimart.ru/
Диетологи нередко сетуют, что россияне привыкли выбирать диеты, ориентируясь на советы друзей и интернета. При этом, если машина, мебель, одежда подбирается в соответствии с персональными запросами и индивидуально, то диеты почему то считаются универсальным явлением. При возникновении проблем с пищеварением или лишним весом следует обратиться к врачу и после ряда анализов получить рекомендации по сбалансированному питанию.
Почему худеющие не худеют? 
Можно ли есть после 6 вечера? 
Ты - то, что ты ешь. Что едят саратовцы? 
На голодной диете теряется здоровье
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть