Он бросил семью ради любимой, она же в последний момент сделала выбор в пользу мужа. И теперь отвлечься от мрачных мыслей им не помогает ни любимая работа, ни друзья...
Как выйти из «любовного запоя» с наименьшими потерями, советует психолог одного из центров семейного консультирования Алла Ефимова.
Адреналиновая тоска
Так называемая сексуальная революция, докатившаяся до нас в 80-е, навязала многим модель поведения: больше телесных удовольствий.
- Однако любые сексуальные отношения вне брака разрушают созданные веками законы поведения, которые затем довольно больно наказывают их нарушителей, - уверяет Алла Ефимова. - Горе, тоска, гнетущее настроение - типичные симптомы «адреналиновой тоски». Когда от резкого выброса в кровь адреналина буквально ломит душу.
Порой встречи с объектом страсти приносят только страдания. И, собрав остатки воли, человек принимает решение - с меня хватит! И… ничего не может с собой поделать. Это похоже на то, как сидящий на диете тянется к холодильнику, курильщик - к сигарете…
Но не так-то просто разорвать этот замкнутый круг. И вместо того, чтобы цвести от любви, человек чахнет.
Довольно часто те, в кого мы влюбляемся, всего лишь являются неким нашим представлением о совершенстве, зачастую имеющем все, чего не имеем мы сами. При этом абсолютно не важно, положительные или отрицательные эмоции возникают от общения.
Например, склонная к депрессии и меланхолии девушка вполне может стать зависимой от «плохого парня». Редкие свидания и раздражающее поведение будут занимать все мысли и расшевелят, наконец, её девичьи эмоции. Таким способом барышня будет получать недостающую порцию адреналина.
Неуверенный в себе мужчина может всю жизнь тянуться к агрессивным напористым женщинам и очень страдать, не понимая, почему отношения не складываются с дамами мягкими и нежными?
Прислушайтесь к ощущениям
Чтобы избавиться от «любовной зависимости» и начать планировать своё будущее, представьте, что этого человека никогда не будет рядом с вами (даже в случае, если разрыва пока не произошло). Прислушайтесь к ощущениям - что давала вам эта связь? Составьте список того, что вы сейчас потеряли.
А в критические минуты призовите на помощь близких, чтобы они помогли вам принять волевое решение и порвать отношения, загоняющие в жизненный тупик. Попросите родственников не звать вас к телефону, больше времени проводить с вами, удерживая от ошибочных действий.
Опять-таки один из способов помочь себе - сублимировать энергию на занятия творчеством или спортом. Еще лучше начать помогать старикам, больным, детям… Помощь необязательно должна быть материальной - можно человека просто утешить.
Избавившись от болезненной привязанности, вовсе не обязательно разрывать отношения. Когда исчезает зависимость, из отношений уйдут невроз и манипулирование, боль и тоска. Появляется место для настоящей любви - без лихорадки и страданий. Может, это чувство вы испытаете с новым партнером, а может быть, существующие отношения перейдут на другой уровень.
Кстати
- Лучшая профилактика любовных стрессов - психогигиена, - уверена Алла Ефимова. - Не случайно наши предки веками жили по заповеди «не прелюбодействуй»: чтобы не страдать, лучше и не пробовать. Если вы не даете достаточно тепла и любви мужу или жене, в итоге останетесь ни с чем. Лучше уж наложить вето на все сексуальные отношения, не связанные с настоящей любовью.
Первую любовь надо лечить? 
Зачем мы целуемся? 
Как развить скрытые способности?