Как сохранить остроту слуха и чем опасны наушники?

Наушники - это очень удобное устройство, однако мало кто задумывается о том, что в будущем оно может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. О том, как сохранить слух, рассказывает врач-отоларинголог Дмитрий Сорокин.

Тугоухость начинает молодеть

Для начала разберемся, как наш организм воспринимает звуки. Проникая в ухо, звуковая волна передается через барабанную перепонку и слуховые косточки в улитку, внутри которой превращается в электрический импульс. А этот импульс в свою очередь поступает в кору головного мозга. Слишком сильные колебания, то есть громкий звук, ведут к гибели чувствительных клеток, ответственных за выработку электрических сигналов.

Статья по теме

Защитные наушники: как спасти уши от шума и холода

Как правило, незначительные возрастные изменения слуха начинаются после 30 лет. К 55-60 годам они становятся все более ощутимыми. Однако в последние годы специалисты стали отмечать, что такое заболевание, как тугоухость, начинает молодеть.

Спасение в умеренности

Однако вовсе отказываться от наушников тоже не стоит. Чтобы не спровоцировать серьезных проблем со слухом, необходимо придерживаться простых правил.Старайтесь не пользоваться наушниками более часа подряд. При этом громкость не должна превышать 60% от максимальных возможностей вашего плеера. Оптимальным будет такой уровень громкости, при котором вы будете слышать голоса окружающих. В целом старайтесь проводить в наушниках не более двух часов в день.

Немаловажную роль играет и качество самих наушников. Сейчас магазины предлагают множество их разновидностей. Лучше всего выбрать большие наушники-накладки, так как внутриушные вкладыши не только дают более интенсивный звук, но и могут вызывать раздражение кожи слухового прохода.

Не забывайте, что, помимо шумовых факторов, на слух отрицательно влияет общее ослабленное состояние организма.

Смотрите также:

• Секреты долгой жизни.Почему семейные и умные живут дольше? →
• Как развить скрытые способности? →
• Как избавиться от фобий? →