АиФ на Мурмане
Примерное время чтения: меньше минуты
84
...Спортом нужно заниматься утром?
Категория:
Архив
Вопрос-ответ из газеты:
Еженедельник "Аргументы и Факты" № 46 14/11/2012
Универсального совета дать нельзя, поскольку многое зависит от биологических ритмов. Одни люди по хронотипу - «совы» (наибольшая активность проявляется во второй половине дня после 16 часов), другие - «жаворонки» (наиболее активны в первой половине дня (до 15 часов). Соответственно, «сова» вряд ли станет регулярно посещать зал утром, а «жаворонок» после рабочего дня. Но с точки зрения медицины — утренние физические нагрузки полезнее. Так как после вечерней тренировки организму сложно будет расслабиться — а значит и уснуть, - советует специалист по спортивной медицине Дмитрий Прошин
Смотрите также: Л.Дмитриева: "На кону - олимпийская путевка в Лондон" →
К. Потапова: "Об Олимпиаде почти не думаю" 
Игры, в которые можно играть на пляже 
Кто капитан на корабле? Яхтсменка хочет вернуться из Рио с медалью 
Байдарочница Наталия Лобова привезла в Саратов щенка хаски