aif.ru counter
17
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Спортом нужно заниматься утром?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 46. «Аргументы и Факты - Саратов» 14/11/2012
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 46 14/11/2012

Универсального совета дать нельзя, поскольку многое зависит от биологических ритмов. Одни люди по хронотипу - «совы» (наибольшая активность проявляется во второй половине дня после 16 часов), другие - «жаворонки» (наиболее активны в первой половине дня (до 15 часов). Соответственно, «сова» вряд ли станет регулярно посещать зал утром, а «жаворонок» после рабочего дня. Но с точки зрения медицины — утренние физические нагрузки полезнее. Так как после вечерней тренировки организму сложно будет расслабиться — а значит и уснуть, - советует специалист по спортивной медицине Дмитрий Прошин

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество