Хоть синоптики и пугают приближающимся потеплением, но впереди еще целый зимний месяц. Это значит, что нас ждут не только красиво заснеженные улицы, но и необходимость расчищать сугробы. Казалось бы, чего сложного в том, чтобы помахать лопатой. Однако за рутинной работой скрываются серьезные риски для здоровья и жизни. Подробности - у «АиФ-Саратов».
Удар по здоровью
Легкая физическая нагрузка всем в радость. Особенно после затяжных зимних каникул. Но одно дело — небольшая прогулка по заснеженному парку, а другое — активная работа на свежем воздухе с лопатой.
«Последние несколько дней каждое утро начинаю с уборки снега — расчищаю свой автомобиль, — рассказывает Елена Милкина из Балакова Саратовской области. — Машина стоит на гостевой парковке под окнами, и я сразу вижу, предстоит мне потрудиться или нет. Привыкла уже, приятно утром перед работой слегка размяться».
Любые движения на свежем воздухе многие воспринимают как заботу о собственном организме. Но у специалистов иное мнение. Оказывается, даже 15-20 минут интенсивной работы со снегом могут стать серьёзным испытанием для организма. Уборка снега укрепляет мышцы спины, бедер, поясницы, рук. Это достаточно тяжелый вид физической нагрузки, особенно если добавить интенсивности.
«Оказавшись один на один с задачей по очистке от снега, важно помнить, что под удар вы ставите сразу и спину, и суставы, — объясняет фитнес-тренер Светлана Дмитриева. — Неправильная техника сгибания в пояснице или подъем тяжестей рывком могут привести к протрузиям и образованиям позвоночных грыж, могут напомнить о себе и хронические боли».
Поэтому так важно перед основным занятием, расчисткой снега, провести легкую разминку, а во время снегоуборочных работ помнить, что прямая спина и согнутые в коленях ноги помогут вам уберечься от проблем с позвоночником и суставами.
От сугроба до больницы
Медики в морозных снежных зимах видят свой стрессовый фактор. Доказательство тому — рост пациентов именно в зимний период. И причина не только в сезонной травмоопасности. Тяжелые погодные условия и необходимость расчистки снега зачастую создают критическую нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
«Холод в сочетании с интенсивной физической активностью зачастую вызывает спазм сосудов и повышает потребность миокарда в кислороде», — рассказали специалисты Регионального сосудистого центра Балаковской городской клинической больницы. Именно в это учреждение в снежном январе обратились сразу несколько пациентов со схожими жалобами. Среди них 59-летний балаковец. Он почувствовал острую боль в груди именно во время уборки снега. Только быстрое обращение за медицинской помощью спасло ему жизнь. Оказалось, у мужчины острый инфаркт миокарда.
«К нам его доставила «скорая помощь, — рассказали в лечебном учреждении. — Пациент был немедленно взят в рентгеноперационную».
Во время обследования выявили острую тромботическую окклюзию передней межжелудочковой артерии — сосуда, который неофициально называют «артерией вдов» из-за высокой летальности при его поражении.
«Этот случай в очередной раз доказывает необходимость дозированной физической нагрузки, особенно при сложных погодных условиях и сильном морозе. Перегрузка в сочетании с холодовым спазмом может привести к катастрофическим последствиям», — напомнил Алексей Струбалин, заведующий отделением рентгенохирургических методов диагностики и лечения Балаковской городской клинической больницы.
Благодаря профессионализму врачей проходимость артерии была полностью восстановлена, состояние мужчины стабилизировалось. Сейчас пациент уже выписан и идет на поправку дома.
Зимняя взаимопомощь
Во время уборки снега важно помнить не только о собственном здоровье, но и о своих правах.
«В моей практике есть несколько случаев, когда ко мне обращались клиенты, травмированные из-за некачественного выполнения своих обязанностей коммунальными службами, — рассказал юрист Юрий Орлов. — Это может касаться как расчистки снега, так и борьбы с наледью и сосульками, нависшими на крыше дома».
Своевременно очищать тротуары и выезды — задача управляющих компаний и муниципалитета, которым важно помнить, что, если из-за неубранного снега произойдет несчастный случай, виновных могут привлечь к ответственности и потребуется возместить ущерб.
Нередко во время снегоуборочных работ возникают бытовые конфликты между соседями. Но, бывает, случается и наоборот: общие проблемы объединяют.
«У нас не все автовладельцы ежедневно берут автомобили, некоторые транспортные средства стоят под пушистой снежной шапкой неделями, — рассказывает атовладелец Елена Милкина. — Каждый водитель понимает, как трудно будет откапывать этот автомобиль, когда настанет время. У меня сосед ездит в командировки, уезжает надолго, поэтому, когда я свое машиноместо расчищаю, то заодно и около его машины убираю снег. А однажды утром выглядываю в окно — мое транспортное средство уже чистое. Оказалось, сосед по парковке вернулся из командировки, с утра почистил и свой автомобиль, и мой заодно. Было приятно».
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
