aif.ru counter
130

Врач рекомендует саратовцам 30 минут в день гулять на свежем воздухе

Саратов, 19 октября - АиФ-Саратов.

По словам заведующего неврологическим отделением областной клинической больницы Андрея Ломакина, существуют факторы риска - условия, при которых вероятность наступления болезни выше.

Легче выявить их до развития заболевания и попытаться устранить, чем лечиться после. Во первых, это повышенное артериальное давление. Люди с гипертензией должны получать соответствующее лечение для его нормализации. Предпочтительнее назначение не один-два препарата, а комбинированная терапия, в том числе препараты, снижающие уровень холестерина в крови. Серьезным фактором риска является ожирение.

«Чтобы его избежать, следите за своим рационом, ограничьте употребление продуктов, содержащих животные жиры. И конечно, больше времени нужно уделять физической активности. Универсальным средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний называют ходьбу. Ежедневной 30-минутной прогулки на свежем воздухе достаточно, чтобы укрепить организм. Также подвержены болезням сердца и сосудов люди, страдающие сахарным диабетом. Для них важно контролировать уровень сахара в крови. Кроме того, чтобы выйти из группы риска следует отказаться от вредных привычек: курения и алкоголя. Лицам, старше 40 лет, советую хотя бы один раз в год обращаться в поликлинику к профильному специалисту», - подчеркнул врач.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах