Министерство здравоохранения Саратовской области информирует, как избежать новогодней депрессии.
Чувство «праздничной депрессии» длится в течение всего новогоднего сезона и связано с изменением аппетита или веса, режима сна, подавленным или раздражительным настроением, тревогой и усталостью.
Саратовцам советуют умеренно употреблять пищу и алкоголь, проводить время на свежем воздухе, регулярно заниматься спортом, читать книги.
«Если праздничный сезон проходит, а вы все еще чувствуете упадок сил или тревогу, следует поговорить с психологом или другим специалистом по ментальному здоровью», — рассказала главный врач Саратовского городского психоневрологического диспансера Марина Кутырева.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
