aif.ru counter
Блогер Владимир Фетисов рассказал на своей странице в Фейсбук рассказал о поведение оппозиции в ночь голосования
Комментарий избирательной комиссии Саратовской области по ситуации в территориальной избирательной комиссии Заводского района города Саратова
811

Осенняя диета - способ позаботиться о здоровье

Осеннее питание - одно из самых полноценных

В это время созревают различные фрукты и овощи, а значит, открывается прекрасная возможность дать организму необходимый набор витаминов и микроэлементов. Пренебрегать этим шансом диетологи не рекомендуют, ведь впереди ждет сложный зимний период.

Одна из универсальных рекомендаций - разнообразить пищевой рацион по цветовой гамме. Чем больше различных «цветов» овощей и фруктов встречается в повседневном меню, тем больше пользы для организма. 

Ограничивать себя в потреблении овощей и фруктов стоит лишь тем, у кого имеются проблемы с пищеварением. Бояться лишнего веса не нужно. Сезон холодов - традиционно время увеличения веса. Прибавить можно до трех килограмм. Для контроля веса на https://appliances.wikimart.ru/personal/scales/можно приобрести напольные весы. Лишние килограммы при здоровом образе жизни уйдут весной. К тому же овощи и фрукты не столь калорийны, особенно если их сравнивать с пельменями и пирожными. Аппетит повышается из-за того, что организм готовится противостоять сезонным инфекциям.

Диетологи нередко сетуют, что россияне привыкли выбирать диеты, ориентируясь на советы друзей и интернета. При этом, если машина, мебель, одежда подбирается в соответствии с персональными запросами и индивидуально, то диеты почему то считаются универсальным явлением. При возникновении проблем с пищеварением или лишним весом следует обратиться к врачу и после ряда анализов получить рекомендации по сбалансированному питанию.

Смотрите также:



Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Оставить свой комментарий
Самое интересное в регионах
Роскачество

Актуальные вопросы

  1. Как не попасться на уловки мошенников?
  2. Какие улицы перекроют в Саратове 11 сентября?
  3. Где отключат воду в Саратове 11 сентября?